Фитнес для беременных

Будущие мамы, желающие чувствовать себя комфортно, даже в этом замечательном положении, желающие продолжать активный образ жизни, а также те, кто просто понимают, что лежать на диване — не лучшее для здоровья,  это для Вас!

Комплекс упражнений, разработанный специально для беременных, с учетом физиологических особенностей женщины в этом положении, поможет оставаться быть бодрой  и здоровой. Регулярные занятия  помогут укрепить мышцы малого таза и спины,  на которые приходится основная нагрузка во время родов. Суставная гимнастика, растяжка  мышц, упражнения на мяче (фитбол), уменьшают ощущения тяжести и улучшают кровообращение.

Нагрузки регулируются, в зависимости от срока беременности и с учетом физического состояния будущей мамы.

Занятия подходят для любого уровня подготовки и на любом сроке беременности, только в случае отсутствия медицинских противопоказаний!